CANTIENICA®- Training

. CANTIENICA®- Kurs:

Ab dem 15. Februar findet ein fortlaufender Kurs an ausgewählten Samstagen um 10 Uhr statt:

15. + 22. Februar / 7. + 14.  + 28. März / 4. + 18. April / 9. + 16. + 30. Mai / 13. Juni 2020

Eine 10er Karte kostet 160€.

Bitte anmelden per eMail: christiane.betten@gmx.de

 

Was gibt es noch?

. CANTIENICA®- Einzelstunde:

Eine Einzelstunde eignet sich, um einen Einstieg in die Methode zu finden oder bereits Erlerntes zu vertiefen. Auch bestimmte Herausforderungen können so besser in die Aufmerksamkeit geholt werden.

Kosten: 85€ für ca. 60min.

. CANTIENICA®- Massage: nutzt die Grundprinzipien der Methode und erlaubt dem Körper, ein intensives Gefühl der Einheit und Stabilität zu erfahren. Auch in der Kombination mit einer Einzelstunde oder einer Kurslektion sehr geeignet!

Kosten: 75€ für ca. 60 min.

. CANTIENICA®- Einzelstunde plus Massage: eine Einzelstunde ist hervorragend geeignet, um sich den eigenen Herausforderungen gezielt zu nähern und evt. ein kleines individuelles Trainginsprogramm aufzustellen. Vertieft wird das Gelernte anschließend mit einer wohltuenden und auf den Grundprinzipien der Methode aufbauenden Massage.

Kosten: 120€ für ca. 90 min.

 

Was ist CANTIENICA®?

Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept für eine gute Haltung, Beweglichkeit und holt Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Diese Tiefenmuskulatur hält nicht nur Knochen, Sehnen und Gelenke gesund, sie macht auch schön!

Die aufrechte Haltung verleiht dem Körper Straffheit und Eleganz und schenkt ihm eine besondere Ausstrahlung. Das Training ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet, unabhänging von Größe und Gewicht.

Die anatomische Präzision
Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA®-Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Auf dieser Basis wird die Wirbelsäule mit Hilfe der autochthonen Muskulatur aufgespannt, das sind mehr als 200 Muskeln, die die Wirbelsäule wie ein Futteral stützen, schützen und mit den umliegenden Muskeln verbinden. Jede einzelne CANTIENICA®-Übung integriert so den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel, egal, ob sie auf Kraft an Rücken und Bauch, entspannte Schultern, wohlgeformte Arme oder einen flachen Bauch abzielt.

Die Körperintelligenz wecken
Eigene Grenzen überwinden. Den Körper fordern, ohne ihn zu überfordern. Anspornen. Herausfinden, was in ihm steckt. Fähigkeiten wecken. Die CANTIENICA®-Methode schenkt dem Körper Kraft und Beweglichkeit. Sie vermittelt auf meditative Art ein Gefühl für Ökonomie, Koordination und Schönheit durch den anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers.

Alle Bewegungen zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur werden dreidimensional ausgeführt, also natürlich im wahrsten Sinn des Wortes. Die wieder geweckte Körperintelligenz fließt in den Alltag ein. Bewegung und Haltung ändern sich. Im Stehen, Gehen, Sitzen, selbst im Liegen. Im Beruf, beim Sport, am Schreibtisch, bei der Gartenarbeit, auf dem Golfplatz, in allen Situationen des täglichen Lebens.


CANTIENICA® – Einzelstunde
CANTIENICA® – Einzelstunde + Massage
CANTIENICA® – Workshops

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Weitere Informationen zur CANTIENICA®-Methode siehe hier

AMBA